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骨盤調整ヨガ 自宅でセルフケア 寝たままできる3ポーズ B Life Marikoさん監修 Fashion Box ヨガ 骨盤矯正 ポーズ

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 · 3ストレッチで身体の歪みを解消する 骨盤が歪んでいることで、口角が左右非対称になっていると思われる場合は、骨盤の歪みを改善するストレッチが効果的です。 もっともポピュラーな方法は、腰を回すストレッチです。 腰に手を当てて、フラフープを回す要領で水平に腰だけを動かします。 朝...