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股関節 の トレーニング 682024-股関節 の 使い方 トレーニング
股関節の構造と周辺の筋肉 股関節を構成する骨 股関節は骨盤骨の窪みである寛骨臼に大腿骨の先端である大腿骨頭がはまるようにして構成されている球関節です。 また、股関節周辺には恥骨・脊椎骨(腰椎・仙堆・尾堆)が位置しています。筋力トレーニング 関節まわりの筋力を鍛えて痛みを予防しまし...
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